Bà bầu uống sữa đậu xanh có tốt không ?

Đậu xanh là một loại thực phẩm rất tố cho sức khỏe, tuy nhiên có nhiều ý kiến về việc sử dụng đậu xanh cho bà bầu và đặc biệt là việc ” Bà bầu uống sữa đậu xanh có tốt không ? ” được khá nhiều chị em phụ nữ đang mai thai và các ông chồng quan tâm vấn đề này.

Bài viết sau đây sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về vấn đề này, cùng Ấn Vàng theo dõi chia sẻ bổ ích sau đây nhé.

Bà bầu uống sữa đậu xanh có tốt không ?

TÁC DỤNG CỦA ĐẬU XANH

Đậu xanh là một loại hạt nằm trong nhóm ngũ cốc rất phổ biến ở nước ta. Các kết quả nghiên cứu cho biết đậu xanh có thành phần dinh dưỡng cực cao.

Đậu xanh chưa nhiều chất sơ, tinh bột, lipit, chất béo. Ngoài ra trong đậu xanh còn chưa các vitamin E, B1, B2, B6, vitamin C, vitamin K, axit folic cũng như một số yếu tố vi lượng khác.

Có thể thấy được những nhóm dinh dưỡng có trong đậu xanh đều rất cần thiết cho cơ thể và đặc biệt là rất tốt cho phụ nữ mang thai.

Việc sử dụng đậu xanh đúng cách sẽ cực kỳ tốt cho quá trình tiêu hóa. Ở đậu xanh có vị ngọt, tính hàn nên khi sử dụng có thể loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể, giải độc, thanh nhiệt và đặc biệt là giảm lượngcholesterol xấu trong máu.

Ngoài ra, đậu xanh còn chữa lở loét, làm sáng mắt, nhuận họng, giảm nguy cơ bị cao huyết áp, ngăn ngừa ung thư cũng như giúp dưỡng da, giảm cân nhanh chóng hơn.

Đối với phụ nữ mang thai thì đậu xanh là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe của mẹ và cả bé. Trong đậu xanh giàu chất sắt tốt cho quá trình tạo máu cho thai nhi. Đồng thời cung cấp đủ đạm có lợi cho khả năng hấp thu dưỡng chất khác.

Ngoài ra, nước đậu xanh còn giúp mẹ bầu giải nhiệt, mát gan, tiêu độc hiệu quả hơn.

Tác dụng của đậu xanh

UỐNG SỮA ĐẬU XANH NHIỀU QUÁ CÓ TỐT

Mặc dù sữa đậu xanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ và bé, nhưng nếu lạm dụng quá nhiều cũng sẽ gây tác hại như mất cần bằng dưỡng chất, giảm khả năng hấp thụ các nguồn dinh dưỡng khác, gây chán ăn.

Tốt nhất là các bà bầu có thể uống sữa đậu xanh cách này 1 lần hoặc 2-3 lần/ tuần. Nếu muốn uống đều đặn thì chỉ nên uống 1 ly nhỏ vào mỗi sáng.

Nếu sữa đậu xanh nếu cảm thấy khó uống có thể thêm vào chút đường hoặc mật ong sẽ vừa miệng hơn.

Lưu ý cho các mẹ bầu khi uống sữa đậu xanh đó là không nên uống khi bụng đói để tránh gây tác động xấu cho hệ tiêu hóa.

Như vậy, đậu xanh là loại thực phẩm với đầy đủ dưỡng chất tốt cho cơ thể người mẹ. Nhưng cần có cách sử dụng sao cho hợp lý để đạt công hiệu như ý và tránh các rủi ro có thể xảy ra.

CÁCH NẤU SỮA ĐẬU XANH

Để nấu được sữa đậu xanh, ta cần tìm mua đậu xanh loại còn mới, không bị sâu, mốc. Sau khi mua về tiến hành rửa sạch, ngâm khoảng 3 tiếng đồng hồ rồi để ráo nước. Sau đó, chuẩn bị một nồi nước đen đun sôi và cho số đậu xanh đã chuẩn bị vào nấu lên. Đun khoảng 20 phút rồi tắt bếp ngâm thêm 10 phút nữa là được. Lúc này hãy lọc bỏ xác và bảo quản nước đậu xanh trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.

Việc nấu nước đậu xanh tưởng đơn giản nhưng không hề đơn giản một chút nào. Mời các bạn đọc thật kỹ nội dung bên dưới nhé.

  1. Đậu xanh dùng để nấu nước cho bà bầu uống thì phải còn mới, không bị sâu, mốc.
  2. Sau khi mua về phải tiến hành rửa thật sạch, kỹ nữa thì rửa qua bằng nước muối.
  3. Ngâm đậu xanh khoảng 3h, sau đó để ráo nước.
  4. Chuẩn bị một nồi nước đun sai, cho đậu xanh đã ngâm vào nấu lên.
  5. Sau đó cho sữa tươi và sữa đặc vào nêm nếm.
  6. Cho thêm ít lá dứa cho thơm nhé các mẹ.
  7. Đun sôi khoảng 20 phút rồi tắt bếp, sau đó ngâm thêm 10 – 15 phút nữa là được.

Nếu dùng không hết, hãy lọc bỏ xác đậu và cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản.

NGOÀI SỮA ĐẬU XANH, BÀ BẦU NÊN DÙNG GÌ

Ngoài việc uống sữa đậu xanh thì việc sử dụng bánh đậu xanh để bổ trợ Calo cho các bà bầu cũng là điều cần thiết.

Trong bánh đậu xanh có chứa rất nhiều hàm lương đậu xanh chất lượng, nên nếu được các chị em bầu hãy sử dụng thêm một chút bánh đậu xanh để ăn kèm khi uống nước đậu đã nấu.

Lưu ý, nên ăn hạn chế đừng ăn nhiều quá các loại bánh đậu xanh sẽ gây chán cơm, mà hãy coi nó như là một loại thực phẩm bổ sung thêm Calo, dinh dưỡng.

Bánh đậu xanh Ấn Vàng

MUA BÁNH ĐẬU XANH Ở ĐÂU NGON

Khi mua bánh đậu xanh, nên lựa chọn các loại bánh đậu xanh Hải Dương, vì đây là nguồn gốc của loại đặc sản này. Có rất nhiều loại bánh đậu để lựa chọn, và các mẹ bầu hay dùng nhất đó là bánh đậu xanh Ấn Vàng.

Cơ sở Ấn Vàng sản xuất bánh đậu xanh có truyền thông lâu đời và đây là loại bánh đậu được khá nhiều người sử dụng lựa chọn.

Bạn có thể ra cửa hàng gần nhất, hoặc liên hệ thông tin dưới đây để đặt bánh tận gốc và đảm bảo là bánh đậu xanh đặc sản Hải Dương chính gốc.

Địa chỉ 1: Thửa đất số 385, tờ bản đồ số 8, khu 6, Phường Cẩm Thượng, Thành phố Hải Dương, Tỉnh Hải Dương

Địa chỉ 2: 24 Triệu Quang Phục, P. Cẩm Thượng, Thành phố Hải Dương, Tỉnh Hải Dương

Địa chỉ 3: Thôn Bá Nha, Hợp Đức, Thanh Hà, Hải Dương, Việt Nam

Bên cạnh đó còn có thể liên hệ qua:

Holine: 0934.001.777

Bánh đậu xanh Ấn Vàng - Đặt mua ngay

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *